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女性分龄减肥指南——不同年龄，不同重点

　　女性减肥不能一套方法用一辈子。20岁能靠少吃多动瘦下来，40岁可能越饿越胖；年轻时追求体重秤上的数字，中年后更要关注腰围、肌肉和代

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女性减肥常见误区——别让这些谣言拖垮身体

　　减肥信息满天飞，但很多流行说法并不科学。女性如果盲目照做，可能体重没降多少，月经、情绪、代谢先出了问题。以下这些常见误区，越早

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ZOKE洲克｜逐海拾光，洲克沙滩风尚大秀亮相泉州月亮湾

　　以海为幕，以风尚为引，洲克生活线演绎滨海轻运动新方式　　9月23日，泉州月亮湾海风轻拂、潮声悠然。作为泉州湾中秋国庆滨海风尚嘉年

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女性减肥的心理课——与身体合作，而不是对抗

　　很多女性减肥失败，不是因为不知道少吃多动，而是因为把减肥变成了一场对身体的战争。吃一口蛋糕就自责，称重涨了0 5公斤就崩溃，看到

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女性科学减肥——不是饿出来的，而是养出来的

　　很多女性减肥时，第一反应是少吃。于是早餐只喝黑咖啡，中午吃水煮菜，晚上干脆不吃。体重可能短期下降，但随之而来的是脱发、月经紊乱

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四季防晒差异化！秋季专属防晒护肤完整方案

　　很多人护肤存在一个固定思维：防晒全年一套就够，夏天厚涂、冬天随缘。但事实上，不同季节的紫外线强度、空气湿度、肌肤状态截然不同，

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打破秋季防晒误区，告别“秋天不用防晒”的护肤错觉

　　每到秋季，很多人都会放下防晒霜、收起防晒帽，默认夏季过后紫外线变弱，不用再刻意防晒。这是护肤中最常见、危害最大的误区。事实上，

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秋季护肤：做好“加减法”，安稳度过换季期

　　秋天来的时候，皮肤比日历更先感知。清晨洗脸时那一瞬间的紧绷，午后脸颊隐隐的干痒，还有上妆后鼻翼两侧浮起的细碎皮屑，都是皮肤在轻

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分肤质精细化秋季护肤，告别换季 “盲护”

　　同样是秋天干燥，有的人满脸紧绷起皮，有的人 T 区出油、两颊干燥，还有敏感肌一遇冷风就泛红发烫。不存在一款万能保湿霜适配所有皮

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入秋护肤先维稳，守住皮肤屏障才是根本

　　秋风渐起，空气湿度持续下降，很多人会发现皮肤开始出现紧绷、起皮、泛红刺痛，上妆频繁卡粉。不少人第一反应就是疯狂补水、天天敷面膜

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