上班族久坐办公室，整日对着电脑，低头紧盯屏幕，颈部长期处于弯折状态，肌肤堆叠，颈纹愈发深重。宝妈更是辛苦，频繁低头照料宝宝、夜里喂奶，睡眠不足加上姿势固定，颈纹如同藤蔓般迅速爬满脖颈。
想自救，先抓日常护理。清晨洗漱后，用保湿喷雾喷一喷颈部，快速补水；再涂抹颈霜，像娇韵诗颈霜，质地滋润不油腻，含有的多种植物精华能有效抗氧化、增加肌肤弹力。涂抹时配合滚轮按摩仪，从锁骨往上滚，精准刺激颈部穴位，促进吸收，缓解肌肉紧张。
午休别放过颈部放松时机。准备个 U 型枕，支撑颈部，让肌肉舒展；还能趁此空当敷张颈膜，薇诺娜的舒敏保湿颈膜就不错，舒缓肌肤同时深层补水，15 分钟后取下，轻拍剩余精华至吸收，为午后肌肤 “续航”。
下班后，简单运动少不了。站在墙边，后脑勺、肩部、臀部、脚跟贴墙站立，拉伸颈部，保持 5 分钟；或是做颈部 “米” 字操，头部按笔画方向缓慢摆动，活动颈椎，改善血液循环，减轻因久坐造成的颈纹加深问题。
宝妈日常照料宝宝间隙，也能抽空护颈。抱娃时尽量挺直腰背，减少低头幅度；宝宝睡后，用热毛巾敷颈 5 - 10 分钟，打开毛孔，接着涂抹橄榄油轻轻按摩，橄榄油天然温和，滋润效果佳，预防因干燥催生颈纹。
周末时光，给颈部来次 “深度 SPA”。自制蜂蜜蛋清颈膜，蜂蜜保湿、蛋清紧致，搅拌均匀敷颈，待干后洗净；再配合家用射频美容仪巩固，刺激胶原蛋白新生，让肌肤恢复弹性。
长期坚持护理与锻炼，是击退颈纹的秘诀。上班族、宝妈们虽忙碌，但关爱自己不能停。每天抽出几分钟呵护颈部，见证颈纹慢慢变淡，重拾优雅天鹅颈，再次绽放自信魅力。