晨起踏入办公室，先给办公桌添一抹 “绿意”—— 绿植盆栽。工作间隙时不时瞥一眼绿植，有意识调整视线，顺带活动颈部，改变长时间固定姿势，缓解颈部肌肉僵硬，预防因持续牵拉引发的颈纹。这看似微小举动，实则是放松颈部、减少纹路生成的巧妙开端。
电脑垫高是关键 “改造”。准备几本厚重书籍或专用电脑增高架，将电脑显示屏抬高至与视线齐平位置，迫使身体坐直、头部端正，颈部回归自然生理曲线，减轻承压。以往弯腰驼背、低头紧盯屏幕，颈部承压过大，纹路极易滋生；调整后，颈部肌肉舒展，能有效遏制颈纹恶化。
办公桌上必备一瓶保湿喷雾。长时间处在空调环境，颈部肌肤水分被大量抽离，干燥起皮，细纹愈发明显。每隔 2 - 3 小时，拿起喷雾距离颈部 15 - 20 厘米处均匀喷洒，为肌肤快速补水；随后用纸巾轻压吸干多余水分，避免水珠蒸发带走更多湿气，保持颈部水润，削弱干纹 “存在感”。
颈霜更是不可或缺的 “秘密武器”。午休时段，利用短暂休息，挤出适量颈霜于掌心温热，双手由下往上、从外向内环绕颈部按摩，着重纹路密集区域，提拉肌肤并促进颈霜吸收。颈霜建议选质地轻盈、易推开，含咖啡因、胜肽成分产品，咖啡因消水肿，胜肽紧实肌肤，助你午后重塑紧致颈部线条。
巧用手头文具做简易 “按摩器”。圆柱笔可化身颈部按摩工具，工作疲惫时，手握笔身，用其钝端轻压颈部穴位，如风池穴、翳风穴，力度适中缓缓揉按，疏通经络、促进血液循环，改善因气血不畅导致的颈部暗沉、长纹问题，缓解肩颈酸痛，提神醒脑。
下班前最后 “仪式”—— 颈部伸展操。双手放于脑后交叉，双肘向外打开，挺胸抬头，感受颈部前侧拉伸，保持 10 秒后放松；再将下巴轻抵胸口，缓慢向左右转头，拉伸颈部两侧，每组动作重复 5 - 8 次。这套操能放松整日紧张的颈部肌肉，修复微损伤，预防新纹生成。
上班族虽忙碌奔波，但只要巧用办公桌上物件、把握零碎时间，坚持这些祛纹小妙招，就能在忙碌工作之余守护颈部肌肤，让颈纹无机可乘，在职场自信展露优雅气质。