一、选择合适的防晒产品
物理防晒优先
物理防晒剂主要是通过反射或散射紫外线来达到防晒目的，对皮肤的刺激性相对较小。常见的物理防晒成分有氧化锌和二氧化钛。例如，芳珂倍护防晒霜就是一款以物理防晒为主的产品，它的主要成分是氧化锌，能够有效反射 UVA 和 UVB 紫外线。这种防晒霜不含香料、防腐剂等可能引起过敏的成分，很适合敏感肌肤使用。
物理防晒产品的质地通常比较厚重，但为了保护敏感肌肤，这是一种值得考虑的选择。有些品牌会通过技术改进，让物理防晒产品的质地更加轻薄，方便涂抹。
考虑敏感肌专用品牌
有许多品牌专门为敏感肌肤设计防晒产品。像雅漾自然倍护防晒霜，它是专门针对敏感肌肤研发的。其配方温和，防晒指数适合秋冬日常使用，同时添加了雅漾活泉水等舒缓成分，在防晒的同时可以帮助舒缓敏感肌肤，减轻可能出现的不适感。
查看产品成分表
在选择防晒产品时，要仔细查看成分表，避免含有酒精、香料、化学防腐剂等可能刺激敏感肌肤的成分。例如，酒精会使皮肤干燥，香料可能引起过敏反应，化学防腐剂可能会对脆弱的敏感肌肤屏障造成损害。
二、正确的使用方法
足量涂抹
防晒效果与涂抹的量有很大关系。一般来说，脸部需要涂抹约一元硬币大小的防晒霜才能达到产品标注的防晒效果。对于敏感肌肤，要确保均匀、足量地涂抹防晒霜，尤其是容易被忽略的部位，如耳朵、颈部后侧、发际线边缘等。可以先将防晒霜点涂在脸部各个部位，然后用指腹轻轻推开并按摩，使其均匀分布。
提前涂抹
防晒霜需要在出门前 15 - 30 分钟涂抹，这样才能让防晒成分在皮肤表面形成有效的防护膜。例如，如果计划上午 10 点出门，那么至少要在 9 点 30 分之前涂抹好防晒霜。因为防晒成分发挥作用需要一定的时间，提前涂抹可以确保在接触紫外线的第一时间就得到保护。
三、辅助防晒措施
物理遮挡
除了涂抹防晒霜，物理遮挡是非常有效的防晒方法。在秋冬阳光强烈的时候，敏感肌肤人群可以戴宽边帽子，如渔夫帽、宽边遮阳帽等。帽子的帽檐能够遮挡阳光直射脸部、颈部等部位。例如，渔夫帽的帽檐较宽，可以有效遮挡来自头顶和侧面的阳光，减少紫外线对皮肤的照射。
太阳镜也是很好的防晒工具，它不仅可以保护眼睛周围的皮肤，还能防止紫外线对眼睛的伤害。选择具有 UV400 标识的太阳镜，能够阻挡 99% - 100% 的紫外线。
另外，使用遮阳伞也能提供很好的防晒效果。选择具有防晒涂层（如 UPF50 + 以上）的遮阳伞，这种遮阳伞能够有效阻挡紫外线透过伞面照射到人体。
调整出行时间
尽量避免在紫外线最强的时段（上午 10 点 - 下午 4 点）外出。如果必须外出，要加强防晒措施，如增加防晒霜的涂抹量、佩戴更多的防晒装备等。在早晨或傍晚时分，紫外线相对较弱，对敏感肌肤的威胁也较小。