有绳跳绳对于减肥可能具有一定的优势。首先，有绳跳绳需要更高的协调性和节奏感，能更好地锻炼全身的协调性和平衡能力。在跳跃过程中，为了避免被绳子绊倒，需要更精准地控制跳跃的高度和节奏，这会增加能量的消耗。其次，有绳跳绳的运动强度相对较大，因为需要更多的力量和精力去控制绳子的挥动和跳跃的时机。
然而，无绳跳绳也有其适合减肥的优点。对于初学者或者协调性较差的人来说，无绳跳绳更容易上手，减少了被绳子绊倒的挫败感，从而更容易坚持下去。无绳跳绳不受空间限制，无论是狭小的室内还是户外的不平整场地，都能进行。而且，无绳跳绳可以更自由地调整跳跃的速度和方式，能根据个人体力和状态随时做出改变。
如果您是运动新手，协调性有待提高，或者居住空间有限，无绳跳绳可能更适合您开启减肥之旅。但如果您追求更高强度的锻炼和更全面的身体协调性训练，有绳跳绳或许是更好的选择。
综上所述，无绳跳绳和有绳跳绳都能辅助减肥，关键在于您能否根据自身情况选择一种能够长期坚持的方式，并结合合理的饮食和健康的生活习惯，以达到理想的减肥效果。