99时尚网讯 咖啡能够利尿和提神醒脑，同时也可以缓解大脑以及肌肉疲劳，有的人认为喝咖啡能够保护心脑血管的健康，但是也有的人认为喝咖啡会威胁到身体健康，那么到底哪个说法是正确的呢。
喝咖啡不能够空腹喝，空腹喝咖啡会消耗大量的体内的能量，从而引起低血糖，如果想要在早上喝咖啡的话，那么尽量早吃完早饭半个小时以后在喝，如果时间不宽裕的话，那么我们在喝咖啡前不妨吃一些面包饼干等等这些，能够保护我们的肠胃，同时也可以提高工作效率。
虽然速溶咖啡比较方便而且很美味，但是其中添加了太多的香精以及白砂糖，这是属于高热量的饮品，容易引起身体的肥胖，如果有条件的话还是选择现磨咖啡吧，如果喜欢喝速溶咖啡的话就要避开那些添加植脂末以及添加糖的，我们在购买速溶咖啡的时候一定要仔细看成分表，能量，碳水化合物，以及脂肪数这些越低越好哦。
很多人享受不了现磨咖啡的苦涩的味道，都会添加一些糖来进行调味，其实这样让咖啡的营养价值大打折扣， 不仅会引起肥胖，而且还会导致龋齿的形成，我们应该尝试着享受着纯咖啡带来的香醇的味道，也可以添加一些牛奶来增加这种香醇的感觉。
熬夜的话千万不要大量的喝咖啡，因为大量的喝咖啡会加快新陈代谢的速度，从而会感觉到疲惫，疲惫的时候又想喝咖啡，从而进入这种恶性循环的状态，这是对我们的身体不好的。