99时尚网讯 白露以后气温就开始下降了，冷暖多变的天气很容易让人猝不及防，这个时间段非常容易伤风感冒或者是导致旧病复发等等，所以我们一定要注意这个时间段的养生。
为了防止秋季受凉，所以我们要养成勤泡脚的习惯，这个时间点以后，天气转凉，尤其是一早一晚，更是添加了几分凉意，如果这个时候我们在穿短袖的话，就很容易受凉。天气凉了以后有些人开始出现手脚冰凉或者是比较乏力的情况，我们可以坚持泡脚，泡15到30分钟就可以了。
白露以后是支气管哮喘病的高发期，所以我们要做好预防，秋高气爽人们喜欢外出旅游，但是很多人还是在旅游期间出现感冒的症状，但是还不是感冒，其实这是“花粉热”，这个“花粉热”一是因为体质过敏，二是因为接触到了过敏原，所以这个季节我们要多加强锻炼身体，早晚不要受凉。
对于过敏体质的人群，在出游之前一定要服用抗过敏的药物，并且要注意平时少吃一些鱼虾，生冷辛辣的食物，比如说螃蟹啊，虾类啊等等这些，要饮食清淡易消化的食物，多多运动，秋高气爽，能够提高心肺功能以及耐寒的能力哦。