99时尚网讯 不少人都喜欢喝茶，喝茶对我们的身体非常有好处，并且以茶会友，也能为我们的生活增添了许多的乐趣，但是并不是所有人都非常适合喝茶，如果要是盲目的喝茶就会给我们的身体带来一定的伤害，我们只有了解茶才可以知道自己适合喝什么茶，到底能不能喝茶等等一系列的问题。
我们平时主要喝的茶就是绿茶，绿茶其实含有非常多的茶多酚，碳水化合物等等物质，营养成分是比较多的，绿茶可以帮助人们防止癌症，延缓衰老的作用，因为其中的茶多酚可以直接杀死癌细胞，可以帮助我们提高哦免疫力，并且对于很多消化道的癌症来说都有着很好的辅助作用。而且绿茶当中含有比较丰富的维生素，这样可以帮助我们延缓衰老，所以女性喝绿茶比较好一些，而且绿茶当中的咖啡碱可以帮助我们提高记忆力，因为绿茶当中有维生素c，所以比较护眼明目。
而如果我们要是长期喝浓茶的话，这样会刺激的我们的胃粘膜，容易引起失眠，或者是高血压，这样长期下去对我们的身体是只有坏处没有好处的，长期喝浓茶就会稀释掉我们的胃液从而引起消化不良。浓茶也容易引起失眠，因为浓茶当中的咖啡因是比较多的，喝多的话就会引起失眠，让我们的心跳加速，如果要是有血压高的人那么就容易增加我们心脏的负担，所以这样的人就不要多喝浓茶了。
适量的喝茶可以帮助我们提神，有精神好好工作，但是如果要是喝浓茶就得不偿失了，如果感觉到自己的身体不适那么就不要再喝了，比如说有消化系统疾病的人或者是有心脑血管疾病的人群就不建议大家和浓茶了，其实我们喝绿茶的同时也是可以喝白开水的，白开水是非常好的饮品，对我们的身体也是有着很好的帮助，喝茶就要喝淡茶，千万不要长期喝浓茶。