99时尚网讯 夏天一到，身上的各种肥肉真的是无处可藏了，不管是男是女，是高是矮，是胖是瘦，无一例外的都开始了减肥大业。而要是说到了减肥的办法嘛，运动是不可能运动的，是手机不好玩还是空调不凉快，选择这么残忍的方式，化学减肥也是不现实的，价格在那里摆着呢，最经济实惠的办法就是少吃了，但是零食是不可能戒掉的，正餐嘛，正好不爱吃，是不是就可以不吃晚饭了呢？
其实啊，一日三餐自古以来的规定是不能少的，虽然少吃一顿或者长期习惯了感觉不出来什么，但是正常人平白无故少一顿饭，很大的程度都会给咱们的生活带来意想不到的影响。比如对于晚上需要熬夜学习或者工作的人来说，晚饭不吃你能忍得住啥也不吃嘛？如果忍不住还是尽量吃了比较好，否则晚上睡觉前再吃更容易胖。其次就是胃肠功能会破坏，尤其是长期不吃晚饭的人，不要以为感觉不到饿是什么好事，因为你的胃已经疲倦了。最后导致的结果就是营养不良以及内分泌失调，想一想满脸的痘痘和虚弱的身体，这是需要的吗？
但是非要吃的话，是不是就没有办法减肥了呢？也不是的，俗话说得好，民以食为天，我们祖先到我们现在所做的一切的初衷就是让我们吃得饱，如果想减肥的话，只要注意一下饮食规律就可以了。比如一日三餐最好有一个规定的时间吃，不饿少吃一点，饿了也别吃太多，千万不要不吃。其次就是多事水果和蔬菜，少吃零食和饮料，最后一点就是烟酒不沾，这些都能做到的话，一顿不少你也能瘦的下来呦。